Introdução ao Mindfulness

Objectivo Geral

Potenciar competências no âmbito da meditação mindfulness e realizar práticas de mindfulness, experienciando todas as etapas.

Conteúdos Programáticos

– Introdução à meditação mindfulness;
– Mindfulness em prática;
– Integração da meditação mindfulness nos vários contextos.

Carga Horária

12 Horas