Gestão do Stress com Mindfulness

Objectivo Geral

Promover comportamentos adequados de resposta a situações de stress, diminuído a reatividade às mesmas.

Conteúdos Programáticos

– Stress: enquadramento, sinais e sintomas;
– Reatividade ao Stress;
– Mindfulness: piloto automático vs regressar aos sentidos.

Carga Horária

32 Horas